Kathrin Eßmann
Systemische Beraterin

Therapie und Beratung und noch ganz viel mehr

Ich orientiere mich an Ihnen!

Hier finden Sie die Beratungsformate vor, die weniger mit Ihrer beruflichen Situation zu tun haben oder die starke Überlappungen mit dem privaten Bereich haben.

Ich arbeite mit der Erkundung der Vergangenheit sowie innerer Anteile, um aktuelles Verhalten besser zu verstehen und Ansätze für gewünschte Veränderungen zu erkennen.

Therapie und Beratung orientieren sich an Ihnen – erfolgreich sind Sie dann, wenn Sie das Gefühl haben oder merken können, Ihre Probleme zufriedenstellend gelöst zu haben oder Schritte in Richtung von Veränderungen zu machen.

Systemische Therapie / Einzel­beratung

Ich möchte Ihnen dabei behilflich sein, Hindernisse zu bearbeiten bei der Nutzung bereits vorhandener Lösungsressourcen sowie neue Ressourcen zu entwickeln. Hierfür ist es wertvoll, in Ihrer Biografie nach Kompetenzen zu suchen und möglicherweise vergessene Schätze zu bergen.

Als Ziel einer Therapie kann es um Folgendes gehen

  • Erkennen und Änderung ungesunder oder unerwünschter Verhaltensmuster
  • Änderung von Glaubensmustern (auch ohne Verhaltensänderung)
  • Akzeptanz und Beibehaltung bisheriger  Verhaltensweisen und Haltungen

Ich unterstütze Sie zum Beispiel bei

  • Ängsten
  • Erschöpfungszuständen / Burnout
  • Belastungsreaktionen aufgrund von traumatisierenden Erfahrungen (Gewalt / Sucht / psychische Erkrankungen in Herkunftsfamilie / Kindheit
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Problemen hinsichtlich Identität, Sexualpräferenz oder sexueller Entwicklung oder Problemen mit der Reaktion anderer auf diese Themenkomplexe

„Die Wahrheit wird nicht entdeckt, sondern erschaffen.“

Antoine de Saint-Exupéry

Paarberatung

Unsere Paarbeziehung ist ein wichtiger, zentraler Bestandteil unseres Lebens - wir wollen uns in unserer Partnerschaft wohl fühlen

Wir wollen viel miteinander teilen können: schöne und schwierige Erfahrungen, Gedanken und Visionen, intimste Vorstellungen und Bedürfnisse. Glück und Lebendigkeit sollen ebenso Bestandteil unserer Partnerschaft sein wie gegenseitige Unterstützung in schwierigen Lebensphasen.

Meinungsverschiedenheiten und Konflikte sollen konstruktiv und bereichernd sein. Nicht zuletzt wünschen wir uns eine aufregende und erfüllte Sexualität. Und bei all dem wollen wir die Balance zwischen Nähe zum Gegenüber und unserer Autonomie halten.

All dies soll am besten mühelos und wie von selbst so sein. Hohe Erwartungen an die Partnerschaft!

Und manchmal läuft es anders, als wir uns das vorgestellt haben. Trotz aller Liebe, Hoffnung und gemeinsamer Anstrengungen geraten wir in einen schwer zu entwirrenden Kreislauf von Schwierigkeiten oder landen in kommunikativen Sackgassen.

Hier kann eine Beraterin durch ihren Blick von außen hilfreich sein.

Wichtig zu wissen

Ich berücksichtige unterschiedliche gesellschaftliche Ausgangsituationen und Kontexte von gleich- oder gegengeschlechtlichen Paaren, von Menschen mit unterschiedlichen Identitäts-Definitionen (LGBTIQ*) und deren Lebensrealitäten: z.B.  unterschiedliche Belastungen in Alltag und  Lebensgestaltung, Besonderheiten in der Partnerschaftsdynamik und der Dynamik in der Herkunftsfamilie.

Situationen, in denen Paarberatung hilfreich sein kann

  • Konflikte. Sie streiten und kritisieren sich viel, es kommt jedoch wenig dabei heraus.
  • Leidbringende Kommunikation. Sie können nicht mehr konstruktiv miteinander reden. Sie fühlen sich von Ihrem*r Partner*in häufig nicht verstanden.
  • Sexualität. Das Feuer Ihrer Leidenschaft scheint heruntergebrannt. Sie möchten die Glut wieder entfachen und wissen nicht, wie.
  • Entscheidungen. Sie wollen herausfinden, ob Sie zusammen bleiben können oder ob Sie sich trennen wollen – und falls ja, wie.
  • Langeweile. Es ist nichts Besonderes los oder falsch, es knallt und krieselt nicht, aber… das Lebendige und Lustvolle, Leidenschaft und Spaß, sind nicht mehr da. Sie wissen oft nicht, warum Sie eigentlich noch zusammen sind. Sie wollen wieder „Leben in die Bude“ bringen.

Mein Angebot

  • Ich berate Sie auf dem Weg zu mehr Klarheit.
  • Ich erkunde gemeinsam mit Ihnen, was Ihre Beziehung dorthin geführt haben könnte, wo sie gerade „feststecken“, sofern es für die Entwicklung Ihrer Beziehung notwendig ist. Ich unterstütze Sie dabei, die „festgefahren Kutsche“ wieder aus dem Graben zu ziehen und auf einen guten Weg zu bringen.
  • Ich unterstütze Sie darin, neue Ziele, Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für sich einzeln und miteinander zu entwickeln.

„Die Liebe besteht zu drei Vierteln aus Neugier.“

Giacomo Girolamo Casanova

Psychologisches Coaching

Beziehung - Kinder – Freundschaft – Familie – Arbeit – Werte – Selbstbewusstsein – sind wesentliche Säulen in unserem Leben

Doch manchmal läuft es nicht so rund oder scheinbar gar nicht mehr. Hier kann Beratung / Coaching hilfreich sein. Ein wertschätzender Blick von außen unterstützt Sie darin, die eigene Sicht zu klären, neue Perspektiven zu entwickeln, wieder handlungsfähig zu werden.

Häufige Themen

Konflikte. Ein Konflikt stört die Beziehung zu einem wichtigen Menschen. Sie hätten gerne jemanden, der Ihnen dabei behilflich ist, die Knoten zu entwirren.

Trauer und Abschied. Trennung, Umzug, berufliche Veränderung oder Tod können Anlässe sein, bei denen Sie sich mit Veränderung und Abschied auseinandersetzen müssen und bei denen Sie sich Hilfe und Begleitung wünschen.

Entscheidungen. Sie stehen vor schwerwiegenden privaten oder beruflichen Entscheidungen und wollen Ihre Situation reflektieren und klären.

Identität und Partnerschaft. Sie sind nicht glücklich in Ihrer Partnerschaft, und wollen allein oder mit Ihrem / Ihrer Partner /-in zusammen dahin kommen, dass es wieder passt.

Selbstbewusstsein. Viele Menschen, hier häufig Frauen, sind sich ihrer Selbst und ihrer Kompetenzen und Fähigkeiten unsicher. Dies geht oft einher damit, sich nicht ausreichend gegen die Forderungen der Umwelt abgrenzen zu können. Ich unterstütze Sie dabei, sich innerlich und äußerlich zu stärken und neu aufzustellen. Kinder. Wieviel Erziehung ist gut und wichtig, wann ist es zu viel, was ist Erziehung überhaupt, und wo bleibe ich als Mutter, Vater, Co- oder Stief- Mutter / Vater oder Erziehungs-Person…? Siehe auch Elterncoaching. Weitere häufige Themen, für deren Bearbeitung Sie sich Unterstützung wünschen könnten: Ängste, Traumatisierungen, Transgenerationale Weitergabe von für Sie leidvollen Aufträgen, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern, Lebens- oder Sinnkrisen, Burnout, Work-Life-Balance

Ich unterstütze Sie

… auf dem Weg zu mehr Klarheit. Ich begleite Sie in dem Prozess, herauszufinden, wo Sie jetzt stehen und wohin Sie in Zukunft wollen.

… dabei, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

… dabei, Ihre Fähigkeiten zur Lösung Ihrer Probleme zu erkennen und einzusetzen.

… Ihre Fähigkeiten zu Selbstregulation und Selbststeuerung weiterzuentwickeln

„Der größte Vertrauensbeweis der Menschen liegt darin, dass sie sich voneinander beraten lassen.“

Sir Francis Bacon

Eltern­coaching

Mit Kindern und Jugendlichen zu leben, ist eine Herausforderung. Häufig sind nicht nur die Kinder das Herausfordernde, sondern unsere Reaktionen, das, was in uns passiert und was davon als Verhalten nach außen dringt: Alte Verhaltens- und Glaubensmuster werden aktualisiert, zuweilen erinnern wir uns selbst an unsere Eltern und verhalten uns auf eine Art und Weise, wie wir nie sein wollten.

Zudem ist auch vieles anders als früher, so auch die Herausforderungen für die Kinder und Eltern – mit der digitalen Revolution, Mediensucht, den Smartphones, Social Media, sich veränderndem Kontakt- und Bindungsverhalten… die Liste ließe sich endlos fortsetzen.

Sie möchten Ihre Kinder begleiten auf dem Weg, verantwortungsvolle Erwachsene zu sein, die ein erfülltes Leben führen; Sie möchten Ihnen Rückhalt, Selbstvertrauen und Orientierung geben in einer Zeit, in der der Begriff „Erziehung“ aufzuweichen scheint – und gleichzeitig möchten auch Sie im Hier und Jetzt ein erfülltes Leben führen. Wie kann so etwas gelingen?

Ich unterstütze Sie dabei, sich zu orientieren, Ihren Standpunkt zu finden und in Ihrer Familie in einem guten Sinne präsent und handlungsfähig zu bleiben.

Meine „Feldkompetenz“: Ich selbst habe in einer Patchworkfamilie mit heranwachsenden zusammengelebt, habe als Sozialarbeiterin mit jungerwachsenen Menschen gearbeitet und berate seit Jahren Mitarbeiter*innen der Kinder- und Jugendhilfe, die mit Kindern, Jugendlichen und Eltern arbeiten, sowie Eltern mit Kindern und Jugendlichen.

„Das Leben der Eltern ist das Buch, in dem die Kinder lesen.“

Augustinus Aureliust